במהלך הליכה, לאסוף את הבטן ( "press" ) עם נשיפה ולהתחיל לספור, למשל עד "100 ", עם שמירת שרירי הבטן מכווצים. לנשום באופן חופשי. למעשה, התרגיל הזה הוא ל...
אני מביאה לתשומת לבכם שיטת טיפול בכאבי שרירים בסגנון רפואה משלימה נהדרת! ללא שום מאמץ גופני ומבלי למתוח שרירים כואבים ותפוסים תצליחו לשחרר את השרירים להופכם ...