ראשון, 19.05.2019
Logo Luba Tesler-Site http://www.freebody.co.ilהדרך לגב חופשי
Phone: +972 (054) 350 4242
תפריט אתר
קטגוריות המדור
חדשות של אתר [1]
שיטת פלדנקרייז [8]
אישי [0]
לוח תגים
גב חופשי מורה לפלדנקרייז שיטה בלי כאיבים Logo лого ביעות גב בלט דיסק דיסק מערכת מין שחלות שיעורים תקציר Ashdod כאב מפרקים קבוצות תלמיד פלדנקרייז בחינות כאבי גב אשכים הורמון feldenkrais פלדנקרייז באשדוד תרגילים FAQ fehner Weber בריאות גב סיכום אנדוקרינית הריון מותנית בטן טיפול כאבי צוואר שינה Fi אדמה אש שרירים כתפיים גוף סיני אבחון בדיקות Muscle osteochondrosis Rectus Trapezius אנטומיה גב תרגיל בלי כאבים טיפולים שיעורים בפלדנקרייז אגן בעיות לימודים מבחנים אשדוד TCM עמוד השדרה Acupuncture רגליים אינטגרציה תפקודית הליכה הליכה לבריאות כאבים לימוד מערכת התנועה בוחן בריאות Chinese Pulse בלי כאב דופק הליכה טבעית Learning e-find feldenkraiz Learning-Medical Pulse TCM acupuncture Five elements דיקור Adex Advil Naproxen אדויל אזהרה Happy New Year new year גמר חתימה боли в спине брюшной пресс грыжа диска занятия радикулит Упражнения фитнес
סטטיסטיקה

סה"כ במצב מקוון: 1
אורחים: 1
משתמשים: 0
טופס הרשמה

סוף שבוע שקט, היקרות והיקרים!

איך אתם הולכים?

הליכה - איור מקדימה

      מצפים שאני אתחיל לדבר על היציבות או ללכת לאט?

ממש לא.

      אני הייתי רוצה להגיד לכם שיש יותר מ -40 אופנים של הליכה. לכל אחד מהם כמה צורות נוספות. ובנוסף, ישנם דרכים רבות לנוע בעזרת אמצעים שונים, כגון החלקה על קרח, או הליכה עם מקלות, וכו '.

     איזה עוד אופנים ישנם, חוץ מהליכה רגילה? אני אפרט כמה דוגמאות:

קטגוריה: שיטת פלדנקרייז | צפיות: 938 | נוסף ע"י: Luba | תאריך: 22.05.2015 | תגובות (0)

 להתעורר ומייד לקפוץ מהמיטה?   לא נכון!

תראו למטה סרט וגם תקראו את המאמר:

פעולות קלות בבוקר עוזרות לגב להתעורר. על תמונה: אישה מבצעה את הפעולות

 

 

 

 

 

 

 

       אתה או את חייבים לנוע באיטיות רבה. וגם לפני קימה מומלץ מאוד לעשות תרגילים קטנים היעילים לתפוצה נכונה של חום בגוף ומפרקים. תעסו בעזרת אצבעותיכם של כף יד אחת את האצבעות של כף יד שנייה. וגם לאומר: " ... המשך »

קטגוריה: שיטת פלדנקרייז | צפיות: 934 | נוסף ע"י: Luba | תאריך: 06.04.2015 | תגובות (0)

בוקר טוב!

        היום הנושא שלנו הוא לא ממש תרגיל. אבל התועלת של נושא זה היא מעבר לכל ספק.

        היה אי פעם, שבבוקר *אתה מרגיש גב או גב תחתון? ברור שרופאים מסבירים את זה osteochondrosis או שמות מסובכים אחרים.

       אבל אולי תנוחת הגוף שלך לא נכונה בזמן השינה או תנועה הייתה לא נכונה בזמן שינה וגם אחרי שהתעוררו.

איזה תנוחה לבחור לשינה נעימה?

תנוחה מומלצת לשינה נוחה

       אני ממליצה כמה תנוחות נוחות ... המשך »

קטגוריה: שיטת פלדנקרייז | צפיות: 876 | נוסף ע"י: Luba | תאריך: 13.01.2015 | תגובות (0)

שבוע טוב לכולם!

אתכם לובה טסלר ואני ממשיכה סדרה של תרגילים לגב ולגוף.

לאחרונה בעלי ציין לי תרגיל  שנתתי לו לפני שנה או שנתיים.

נוף על כביש וקשת עננים מעל הכביש                     

 

 

       הינה הוא.

אלה מאותנו שמבלים את הזמן מה בנהיגה בפקקי הדרך יכולים לפעמים להרגיש כמה עייפות או אי נוחות בגב התחתון.

... המשך »

קטגוריה: שיטת פלדנקרייז | צפיות: 917 | נוסף ע"י: Luba | תאריך: 28.05.2014 | תגובות (0)

ברוך הבא קוראים שלי היקרים!

       אנחנו מתחילים בבוקר עם סדרה של תרגילים החדשים.

  • במהלך הליכה, לאסוף את הבטן ( "press" ) עם נשיפה ולהתחיל לספור, למשל עד "100 ",  עם שמירת שרירי הבטן מכווצים. לנשום באופן חופשי. למעשה, התרגיל הזה הוא לא בדיוק שיטת פלדנקרייז, ולכן אני מוסיפה לו משהו חדש. כל הזמן שבטן האסופה, בודקים בדימיון חלקי הגוף השונים בגו: מותניים, מותנית, כתפיים, בית החזה ועצם החזה, ראש ועורף, התנועה של זרועות העליונות, ישבן, כפות רגליים , עקבים, צורה של הליכה, ואיך חלק הקידמי של הכפות רגליים פוגשים את הרצפה.  תנסו לשחרר שרירי בטן עם נשיפה ובפעם אחרת לשחרר שרירי בטן עם שאיפה.

 מספיק לעשות כזה תרגיל אחד או שתיים ביום אחד.

&nbs ... המשך »

קטגוריה: שיטת פלדנקרייז | צפיות: 899 | נוסף ע"י: Luba | תאריך: 27.05.2014 | תגובות (0)

גב כמו דרךשלום קוראים יקרים !

           בהמשך לסדרה של תרגילים על שיטה פלדנקרייז, אני מציגה לכם תרגיל 3 

רבים מכם שמרגישים את המתח בגב, או ליתר דיוק, בחלק המותנית, ניתן לבצע את הפעולות הבאות :

  • לקחת  כיסא שלא מסתובב ויכול להיות ללא משענת. גובהו צריך להיות כזה שהברכיים נמצאות ברמת הירכיים.
  • תנוחה ראשונית: לשבת על קצה קדמי של הכיסא ול ... המשך »
קטגוריה: שיטת פלדנקרייז | צפיות: 999 | נוסף ע"י: Luba | תאריך: 27.05.2014 | תגובות (0)

תרגיל קל מס.2

תרגיל בעבודה

שלום לכן קוראות ... המשך »

קטגוריה: שיטת פלדנקרייז | צפיות: 1003 | נוסף ע"י: Luba | תאריך: 11.02.2014 | תגובות (0)

כאשר ישנם כאבי גב, כאבים בבטן, "מתיחות " או כאבים בפנים או באיזה שהוא מקום של הצוואר, אתה או את שוכחים הכל. אני רוצה להתחיל סדרה של הסברים כדי להקל על כאב בשיטת פלדנקרייז.

תרגיל 1אני רוצה להבהיר מייד : אינני תומכת ב-"הימנעות" של רופאים ואינני תומכת קבלת תרופות עצמית. אני מדברת על אותם מקרים כאשר רופא שלכם או שלכן מתיר את השימוש בשיטת פלדנקרייז.

... המשך »

קטגוריה: שיטת פלדנקרייז | צפיות: 986 | נוסף ע"י: Luba | תאריך: 26.10.2013 | תגובות (0)

להתחיל ללמוד שיטת פלדנקרייזחברים יקרים!

 

אני מביאה לתשומת לבכם שיטת טיפול בכאבי שרירים בסגנון רפואה משלימה נהדרת!


... המשך »

קטגוריה: חדשות של אתר | צפיות: 1031 | נוסף ע"י: Luba | תאריך: 26.10.2013 | תגובות (0)

רשתות
משפת של יום
פלדנקרייז - קבוצות ואישי
- דרך לגב חופשי
לוח שנה
«  מאי 2019  »
\'ב\'ג\'ד\'ה\'ו\'ש\'א
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
ארכיון רישומים
חברים באתר
Copyright MyCorp © 2019
Яндекс.Метрика